Sağlıklı Yaşam Kendi Hikayenizi Yazmak
Hareket Yaşamın Ritmi
Bir düşünün hayatımız boyunca kaç adım atıyoruz Binlerce belki milyonlarca Her adım aslında sağlığımıza doğru attığımız küçük bir adım Ama mühim olan bu adımları farkında atmak Spor salonuna gitmek yerine sevdiğiniz bir müzik eşliğinde dans etmeyi deneyin Ya da işe giderken merdivenleri kullanın Göreceksiniz hareketlenmek hiç bu kadar keyifli olmamıştı
Beslenme Ruhunuzu Doyurun
Sağlıklı beslenmek sıkıcı bir diyet listesi izlemek demek değil Aksine vücudunuzu ve ruhunuzu besleyen yiyecekleri keşfetmekle ilgili Benim için en büyük keyif hafta sonları organik pazarı araştırmak ve tazecik sebzelerle dolu sepetlerle eve dönmek Tabii ki arada kaçamaklar da yapıyorum Çünkü hayat dengede mahrem
Zihin-Beden Bağlantısı İç Huzurun Gücü
İşte sağlıklı yaşamın en mühim sırrı burada saklı İç huzur Stres kaygı olumsuz düşünceler Bunların hepsi sağlığımızı olumsuz etkiliyor Yoga meditasyon doğa yürüyüşleri Kendi iç sesinizi duymanıza muavin olacak aktiviteleri hayatınıza dahil edin Unutmayın sağlıklı bir zihin sağlıklı bir vücudun anahtarıdır